ただ在るまでのやり方

ただ在るYouTubeライブに参加したよとの感想いただいてます。ありがとうございます

ただ在る、座るだけが難しかったと言われました

・お好みの瞑想をする

・祈る

・ヨーガなど動的なことをする

でもいいですよ

またコメントがたくさん流れて集中が削がれたとの声もいただきました

・集中が途切れたとそのままコメントください

・これで自分のただ在る終わります宣言

・もっぺんただ在るチャレンジしますのコメント

・お尻がむずむずしたとかの身体感覚観察報告

・コメント欄の部分を見えないよう隠すもよし

というように自由にお使いください。

コメント欄も役立ててしまうことも出来るし完全無視でもどちらでも

ただ在るライブはだいたい火曜日か木曜日

興味があればどうぞ